Axit folic – Dưỡng chất “vàng” giúp thai nhi phòng tránh dị tật

Axit folic là một trong những dưỡng chất vô cùng cần thiết đối với cả mẹ bầu lẫn thai nhi trong thai kỳ. Nó đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và phân chia tế bào của thai nhi, từ đó giúp bé tránh được những nguy cơ bị dị tật bẩm sinh nguy hiểm.

 

Sự cần thiết của axit folic 

Axit folic hay còn gọi là vitamin B9 là một loại vitamin đóng vai trò cần thiết đối với dinh dưỡng hàng ngày của cơ thể con người, giúp tổng hợp ADN và nó chính là vi chất đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của bào thai, nhất là hệ thần kinh. Hậu của của việc thiếu hụt axit folic chính là thai nhi bị khiếm khuyết về ống thần kinh, từ đó gây ra hiện tượng vô sọ, thoát vị não – mang não, hở đốt sống, gai đôi cột sống, gia tăng nguy cơ dị tật ở tim, đường tiểu, sứt môi, hở hàm ếch…

Bởi vì ống thần kinh của thai nhi được hình hành trong 4 tuần đầu của thai kỳ, chính vì thế và việc bổ sung axit folic cần phải được thực hiện ngay từ khi có ý định mang thai cho tới hết 3 tháng đầu của thai kỳ. Trên thực tế, đa phần phụ nữ sẽ chỉ để ý tới việc bổ sung dưỡng chất này khi đã biết rằng mình có thai. Chính vì thế, em bé sẽ có nguy cơ cao bị thiếu axit folic nếu trước đó mẹ bầu không có chế độ ăn uống đa dạng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc bổ sung axit folic sẽ giúp giảm thiểu được 50 – 70% các dị tật do khiếm khuyết ống thần kinh gây ra.

Có phải chỉ khi mang bầu mới cần bổ sung axit folic

12 tuần đầu của thai kỳ chính là thời điểm mà các hệ thống cơ quan của thai nhi phát triển một cách mạnh mẽ nhất. Đồng thời lúc này nhau thai cũng dần dần hình thành, vì thế mà em bé rất cần axit folic để ngăn ngừa những khuyết tật có thể xảy ra. Có nhiều người nghĩ rằng chỉ thời gian này mới cần bổ sung axit folic, tuy nhiên nó là điều hoàn toàn sai lầm, bởi cơ thể mẹ bầu sẽ cần thời gian để hấp thụ, vì thế mà mẹ nên bổ sung trước từ 3 – 6 tháng.

Không chỉ đối với mẹ bầu mà ngay cả nam giới trong giai đoạn mong muốn có con cũng nên bổ sung vi chất này. Bởi vì rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng axit folic có sự ảnh hưởng lớn tới chất lượng tinh trùng của nam giới. Khi cơ thể nam giới bị thiếu hụt axit folic sẽ dẫn tới giảm cả về chất lượng lẫn số lượng tinh binh, từ đó làm giảm nguy cơ thụ thai.

Nên dùng các loại thuốc bổ chứa axit folic hay thực phẩm chứa axit folic?

Có rất nhiều thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng có chứa hàm lượng axit folic dồi dào như rau màu xanh đậm, trứng, đậu, các loại hạt… mà mẹ bầu có thể bổ sung. Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng có khả năng hấp thụ tốt lượng axit folic cần thiết trong thời gian thai kì nên các mẹ có thể sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ bên ngoài. Những cần đảm bảo chế độ cung cấp dưỡng chất luôn được cân bằng và hợp lí.

Việc bổ sung quá nhiều axit folic cũng sẽ không hẳn là tốt, bởi nó có thể ảnh hưởng tới quá trình trao đổi chất của mẹ mang thai, từ đó ảnh hưởng tới thai nhi. Do đó mà mẹ bầu hãy chú ý nhé.

Tổng hợp: Dương Hoàng