Lắng nghe chuyên gia chỉ ra 5 lợi ích của DHA đối với mẹ bầu và thai nhi

DHA là một dưỡng chất đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của mẹ bầu cũng như sự phát triển của em bé. Các chuyên gia cho rằng, mẹ bầu cần bổ sung DHA sớm trước thai kỳ để có một tiền đề dinh dưỡng tốt nhất cho con. Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời mà DHA mang lại cho cả mẹ và bé.

DHA giúp xây dựng cấu trúc não và võng mạc của thai nhi

Các axit béo omega-3 trong đó có DHA đều là nguyên liệu để xây dựng khối não bộ và võng mạc của em bé khỏe mạnh. Chuyên gia dinh dưỡng tới từ New Zealand cho biết rằng, trong quá trình mang thai, cả não bộ và mắt của em bé đều cần tới hàm lượng nhất định DHA kể từ giai đoạn 3 tháng giữa của thai kỳ và nó sẽ tiếp tục cho tới khi bé 2 tuổi.

Kể từ thời điểm tích lũy DHA cho tới khi 2 tuổi, mẹ bầu cần chú ý tới hàm lượng bổ sung DHA vào cơ thể, ngay cả thời gian cho con bú và nuôi con bằng sữa công thức. Mặc dù đa phần mọi nhãn hiệu sữa bột trẻ em đều được bổ sung DHA với mức độ khác nhau, tuy nhiên sữa mẹ vẫn là tiền đề tốt nhất để giúp bé phát triển tối ưu cả về thể chất lẫn trí tuệ.

Bổ sung DHA khi mang thai giúp bé phát triển cân đối

Hiện tượng béo phì ở trẻ em hiện nay đang ngày một gia tăng. Mặc dù có nhiều yếu tố khác nhau sẽ tác động tới điều này, thế nhưng việc bổ sung DHA khi mang thai sẽ ảnh hưởng nhất định tới nguy cơ của trẻ.

Một nghiên cứu được công bố vào năm 2008 ở trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ đã cho biết rằng các mẹ bổ sung từ 200 – 300mg DHA khi mang thai sẽ có con có sự phát triển cân đối về mặt cân nặng và phát triển hơn, giảm thiểu tỉ lệ béo phì sau này xuống tới 70% so với những nhóm còn lại.

Bổ sung DHA gúp tăng khả năng học tập của trẻ 

Cũng ở trong công bố vào năm 2008 ở trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ, các nhà nghiên cứu còn chỉ ra rằng các mẹ bầu bổ sung khoảng 400mg DHA trong thai kỳ sẽ dẫn tới sự chú ý kéo dài ở trẻ mẫu giáo hơn. Sự chú ý bền vững chính là khả năng tập trung vào một nhiệm vụ cho tới khi được hoàn thành.

Ngoài ra, những trẻ có mẹ bổ sung đầy đủ DHA trong quá trình mang thai sẽ có chỉ số nhanh nhẹn, hoạt bát cao hơn so với những bé có mẹ bổ sung ít hơn DHA.

DHA rất cần thiết đối với trẻ sơ sinh bị thiếu tháng

Đối với những bé sinh non, nồng độ DHA bị thiếu hụt là vô cùng lớn. Bởi vì DHA chỉ phát huy vai trò của nó ở đầu tam cá nguyệt thứ 3, khi đó cơ thể trẻ sẽ có sự tích lũy dần DHA để phục vụ cho sự phát triển của mình. Nồng độ DHA trong máu thấp có liên quan mật thiết tới việc giảm thiểu sức khỏe hô hấp ở trẻ non tháng. Những trẻ sơ sinh bị non tháng có thể sẽ không đủ DHA để phát triển trí não, khả năng hô hấp cũng như võng mạc mắt. Việc bổ sung DHA đầy đủ không chỉ giúp bé phát triển tốt hơn mà còn giảm thiểu tỉ lệ sinh non của mẹ bầu.

Bổ sung DHA khi mang thai giảm trầm cảm cho mẹ

Hải sản được xem là nguồn chứa DHA phong phú mà mẹ bầu không nên bỏ qua. Việc ăn ít hải sản có thể dẫn tới tăng cao nguy cơ trầm cảm của mẹ. Các chuyên gia đã nghiên cứu và chỉ ra mối quan hệ giữa việc bổ sung DHA và nguy cơ trầm cảm của phụ nữ mang thai. Theo đó, việc bổ sung đầy đủ DHA sẽ làm giảm thiểu tỉ lệ trầm cảm khi mang thai của mẹ bầu xuống tới 69%.

Tổng hợp: Dương Hoàng