Những nguồn dinh dưỡng tự nhiên giúp mẹ bầu bổ sung axit folic Các loại rau màu xanh đậm Axit folic hay folate có tên gọi bắt nguồn từ từ “lá”, ám chỉ các loại rau xanh có chứa nhiều vitamin. Vì thế trong quá trình mang thai, mẹ bầu hãy cố gắng bổ sung

Omega-3 được xem là một dưỡng chất đóng vai trò quan trọng đối với tất cả mọi người, đặc biệt là những mẹ bầu trong giai đoạn mang thai. Việc bổ sung đầy đủ Omega-3 không chỉ giúp cơ thể mẹ khỏe mạnh, giảm thiểu các biến chứng thai kỳ mà em bé cũng được phát

Với những ngày thời tiết chuyển mùa, sẽ không gì tuyệt vời hơn là khi mẹ được bưng bát cơm trắng nóng hổi ăn kèm với những miếng cá kho hấp dẫn, rất ngon miệng và đưa cơm. Cá nục kho tiêu Nguyên liệu cần chuẩn bị: Cá nục: 500gr Dầu ăn: 2 thìa cà

Dưới đây là một số thực phẩm bổ sung Omega- 3 tốt cho mẹ bầu: Cải bắp Cải bắp là một loại thực phẩm cực kỳ tốt cho cơ thể của mẹ bầu tỏng quá trình mang thai và cả sau khi sinh em bé. Không chỉ bổ sung Omega-3 dồi dào, cải bắp còn

Dưới đây là một số món ăn đơn giản giúp mẹ bầu bổ sung DHA tốt cho thai kì: Cháo cá chép Cháo cà chép được xem là món ăn quen thuộc đối với các mẹ bầu. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, thịt cá chép có rất nhiều công dụng. Điển hình như

Sữa hạt sen, đậu lăng Sữa hạt sen đậu lăng là một trong những loại sữa hạt cho mẹ bầu rất tốt. Hạt sen là loại hạt rất giàu protein, canxi, phốt pho… rất tốt cho thận, gan và sức khỏe tâm trạng của mẹ bầu. Ngoài ra loại hạt này cũng có tác dụng