Mẹ biết không, thai nhi cần tới DHA từ rất sớm!

Bổ sung đầy đủ DHA sẽ giúp tăng cường trí thông minh cho trẻ giờ đây đã không còn là một kiến thức quá xa lạ, nhất là đối với những phụ nữ chuẩn bị mang thai hoặc đang mang thai. Thế nhưng không phải ai cũng nắm được cách bổ sung DHA để giúp cho bé yêu của mình được thông minh ngay từ những ngày đầu mang thai

Thai nhi cần tới DHA từ rất sớm

DHA chính là thành phần cấu tạo chính của chất xám cũng như võng mạc, do vậy mà nó đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trí thông minh cũng như thị lực của em bé. Các chuyên gia cho biết rằng, hệ thần kinh của thai nhi bắt đầu hình thành từ rất sớm, và sự phát triển của não bộ em bé trong bụng mẹ diễn ra vô cùng mạnh mẽ.

Ở tuần thai thứ 8 của thai kỳ, não bộ được xem là cơ quan lớn nhất của thai nhi. Sự phát triển của não bộ diễn ra mạnh mẽ nhất trong giai đoạn trẻ từ 0 – 2 tuổi, và gần như sẽ hoàn thiện khi trẻ bước vào độ tuổi 5 – 6 tuổi. Do đó, nếu như mẹ muốn em bé thông minh hơn ngay từ trong bụng mẹ thì thời điểm mang thai và cho con bú chính là lúc tốt nhất để bổ sung DHA.

Một số chuyên gia còn chỉ ra rằng, việc giảm khối lượng tế bào não của mẹ bầu (biểu hiện qua triệu chứng suy giảm trí nhớ của thai kỳ) có sự liên quan mật thiết tới việc thai nhi lấy DHA để phục vụ cho sự phát triển của não bộ và mắt. Chính vì thế, việc bổ sung đầy đủ DHA trong giai đoạn mang thai không chit giúp cho con thông minh hơn mà còn đảm bảo được sự phát triển trí nhớ cũng như sức khỏe của mẹ bầu.

Bằng chứng khoa học chứng minh bé thông minh hơn khi mẹ bổ sung đầy đủ DHA khi mang thai

Cho tới năm 2008, đã có rất nhiều nghiên cứu được thực hiện với quy mô lớn để đánh giá hiệu quả của việc bổ sung DHA trong thai kỳ đối với sự phát triển hệ thần kinh của trẻ. Ví dụ như nghiên cứu của các chuyên gia của Viện Bà mẹ Trẻ em New Zealand vào năm 2007 đã thực hiện một nghiên cứu liên quan tới việc bổ sung DHA cho phụ nữ mang thai và cho con bú và trí thông minh của trẻ.

Kết quả của nghiên cứu này chỉ ra được sự cải thiện rõ rệt về khả năng giải quyết vấn đề của trẻ 9 tháng tuổi, tăng khả năng phối hợp tay – mắt ở nhóm trẻ được bổ sung đầy đủ DHA. Những em bé được bổ sung đầy đủ DHA không những có chỉ số IQ cao mà khả năng phản xạ tập trung cũng tốt hơn rất nhiều so với những đứa trẻ khác.

Mẹ có thể bổ sung DHA từ đâu?

Cá và dầu cá được xem là nguồn bổ sung DHA khá tốt cho mẹ bầu, đặc biệt là cá ngừ đại dương. Ngoài ra, một số thực phẩm giàu DHA mà mẹ nên tích cực sử dụng trong chế độ dinh dưỡng của mình như trứng, thịt, hải sản, bơ, đậu nành, óc chó… Trong quá trình mang thai, mẹ bầu nên ăn mỗi tuần khoảng 2 bữa cá (khoảng 340gr) nhưng hãy tránh các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như cá kình, cá kiếm, cá mập… hoặc những loại cá đánh bắt ở các vùng biển bị ô nhiễm bởi có thể gây hại tới thai nhi.

Nếu như mẹ không thể duy trì được chế độ ăn uống giàu DHA hoặc lo ngại nguồn cung cấp cá biển không hoàn hảo thì có thể sử dụng các loại viên uống bổ sung trực tiếp DHA từ các sản phẩm cao cấp bên ngoài. Các viên uống này sẽ chứa hàm lượng DHA từ 200 – 300mg, do đó sẽ đảm bảo được nhu cầu DHA cơ thể của mẹ.

Tổng hợp: Dương Hoàng