Phát triển não bộ bé yêu hoàn thiện trong 3 tháng giữa thai kỳ

Bước vào tam cá nguyệt thứ 2 của thai kỳ, các bộ phận của thai nhi đã phần nào hình thành đầy đủ, một số thì vẫn đang tiếp tục hoàn thiện hoặc chưa phát triển hết mức. Vì thế vào thời điểm này, mẹ bầu cần có những hoạt động kích thích não bộ của thai nhi cũng như tăng cường chế độ dinh dưỡng để giúp bé thông minh hơn

Duy trì chế độ ăn uống “vàng” để bé yêu phát triển hệ thần kinh

Mặc dù chế độ dinh dưỡng lúc này không còn ảnh hưởng quá nghiêm trọng tới dị tật thai nhi như ở trong 3 tháng đầu thai kỳ (do các bộ phận đã được hình thành đầy đủ) thế nhưng nó vẫn sẽ có tác động quan trọng tới sự phát triển của thai nhi. Mẹ bầu lúc này cần tiếp tục bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất quan trọng, kiêng cữ những thực phẩm không phù hợp và tăng cường một số chất hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh, bé yêu phát triển não bộ một cách tối ưu nhất ngay từ trong bụng mẹ

Bổ sung canxi và sắt

Đây là những loại vitamin và khoáng chất mà các bác sĩ thường khuyên mẹ bầu nên bổ sung đầy đủ vào thời điểm này. Trong tam cá nguyệt thứ này, em bé ở trong bụng sẽ cần tiếp nhận một hàm lượng lớn sắt và canxi để phát triển. Đây cũng chính là lí do giải thích vì sao mẹ bầu thường thiếu đi 2 khoáng chất quan trọng này vào các tháng mang thai thứ 4 trở đi trong thai kỳ.

Mặc dù canxi và sắt sẽ không ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển não bộ của thai nhi, thế nhưng nó sẽ đóng góp phần nào tới sự hình thành các tế bào máu cũng như các bộ phận cơ thể, enzyme của cơ thể thai nhi, từ đó mà giúp bé phát triển một cách khỏe mạnh, toàn diện nhất.

DHA và Omega-3

Đây được xem là 2 dưỡng chất đặc biệt quan trọng đối với mẹ bầu và thai nhi trong thai kỳ, hỗ trợ trực tiếp tới sự phát triển của các tế bào thần kinh cũng như đảm bảo sự liên kết giữa chúng. Cũng nhờ DHA và Omega-3 mà hệ cơ cũng như các giác quan của em bé được phát triển tốt nhất. DHA được xem là nguyên vật liệu chính để xây dựng nên hệ thần kinh và não bộ của thai nhi, đồng thời nó còn chiếm tỉ lệ cao trong võng mạc của bé.

Bên cạnh với việc bổ sung theo hướng dẫn của các bác sĩ, mẹ bầu có thể bổ sung thêm omega-3 và DHA bằng cách tích cực ăn các thực phẩm từ tự nhiên như cá biển, các loại rau xanh, các loại hạt… hay sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ bổ sung DHA để đảm bảo luôn đủ dưỡng chất nuôi bé khỏe mạnh.

Bổ sung i ốt trong thai kỳ

Đây cũng được xem là một trong những chất đóng vai trò quyết định đối với sự phát triển toàn diện não bộ của thai nhi. Thế nhưng vì chế độ ăn uống thông thường của người Việt thường chứa đủ i ốt nên các bác sĩ thường không đề cập nhiều tới việc bổ sung dưỡng chất này trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Tuy nhiên các mẹ bầu cần biết, nếu để thiếu lượng i ốt cần thiết sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự hoạt động của tuyết giáp, từ đó khiến cho trẻ dễ bị dị tật về não bộ khi chào đời. Chính vì thế, mẹ bầu hãy chú ý thường xuyên kiểm tra xem trong bữa ăn hàng ngày của mình đã có thành phần i ốt hay chưa để đảm bảo sự phát triển tốt nhất cho thai nhi nhé.

Những cách đơn giản giúp mẹ bầu kích thích sự phát triển não bộ của thai nhi trong 3 tháng giữa thai kỳ

Các chuyên gia đã nghiên cứu và chỉ ra rằng, mẹ bầu đừng chần chừ chờ đợi, ngay khi bắt đầu cảm nhận được những cú đạp của bé yêu ở trong bụng thì mẹ hãy bắt tay ngay vào việc giao tiếp cũng như tạo ra phản ứng kích thích để giúp em bé rèn luyện phản xạ ngay từ khi còn ở trong bụng mẹ.

Vào những tháng này, mẹ bầu hoàn toàn có thể giúp cho em bé thông minh hơn bằng một số cách dưới đây

Âm nhạc và giọng nói của bố mẹ giúp con phát triển thính giác

Trò chuyện với thai nhi hay cho bé nghe nhạc ngay từ khi còn ở trong bụng mẹ sẽ mang tới ảnh hưởng không nhỏ đối với sự phát triển của hệ thần kinh thính giác. Bé yêu sẽ dần dần quen với các âm thanh từ bố mẹ cũng như âm nhạc do sự thay đổi của các tần số cao thấp của âm thanh tiếng động khác nhau.

Tips nhỏ cho mẹ bầu: Nếu có thể, mẹ bầu hãy trò chuyện với thai nhi hàng ngày. Hoặc là mẹ có thể bật cho bé nghe những bản nhạc êm dịu, trữ tình hay âm thanh tự nhiên như tiếng gió thổi, tiếng nước chảy,… từ đó mà bé yêu trong bụng mẹ cũng sẽ có cảm giác thư thái, dễ chịu hơn. Tuy nhiên mẹ bầu cũng chú ý về mức độ âm thanh vừa phải, mỗi ngày có thể nghe nhạc từ 5 – 10 phút sau mỗi bữa ăn là hợp lí nhất nhé .

Kích thích sự phát triển não bộ của thai nhi thông qua những cảm nhận, vuốt ve

Hành động vuốt ve bụng mẹ bầu nhẹ nhàng theo những hướng lên xuống hoặc xoay tròn bằng các đầu ngón tay từ bố và mẹ sẽ là cách tuyệt vời để giúp cho em bé trong bụng cảm nhận được những tiếp xúc từ thế giới bên ngoài. Cũng nhờ điều này mà sẽ kích thích hơn hệ thần kinh của thai nhi, giúp nó phát triển tốt nhất.

Những chuyển động để phát triển tế bào thần kinh

Để giúp cho bé yêu có thể cảm nhận được môi trường sinh động, đa dạng trong khi đang lơ lửng chuyển động ở trong một bọc nước ối tự nhiên thì mẹ bầu có thể áp dụng các động tác như nghiêng ngường sang bên phải, nghiêng người sang bên trái theo nhịp điệu của một bản nhạc nào đó. Các hoạt động tập thể dục, vận động nhẹ nhàng như yoga hay những lúc mẹ ngồi trên ghế đung đưa cũng sẽ là một cách để giúp kích thích hệ thần kinh của bé trở về trạng thái cân bằng.

Mặc dù vậy, mẹ bầu cũng nhớ lưu ý trao đổi thêm với các bác sĩ về mức độ hoạt động và tập thể dục của mình sao cho phù hợp nhất với sức khỏe thể chất, đặc biệt là những mẹ bầu có nguy cơ cao về sảy thai.

Tổng hợp: Dương Hoàng