Sau sinh 6 tháng mẹ có cần bổ sung DHA nữa không?

Có nhiều mẹ sau khi sinh bé 6 tháng có suy nghĩ rằng lúc này bé đã có thể ăn dặm và hấp thu chất dinh dưỡng từ thức ăn được rồi, từ đó mà lơ là đi việc bổ sung dinh dưỡng thông qua sữa mẹ. Đây thực chất là một sai lầm khiến cho bé dễ dàng bị thiếu chất, phát triển trí não chậm và hệ miễn dịch kém hơn.

Mẹ vẫn nên bổ sung DHA sau khi sinh 6 tháng

Các chuyên gia đã thực hiên rất nhiều nghiên cứu khác nhau và đưa ra những kết luận về lợi ích của việc bổ sung đẩy đủ acid béo chuỗi dài chưa bão hòa cho cả bé sinh non lẫn bé sinh đủ tháng. Những trẻ bú sữa mẹ so với trẻ bú sữa công thức thì có điểm số cao hơn trong bài test về khả năng nhận thức bởi hàm lượng DHA trong sữa mẹ cao hơn là sữa bò. Còn những bé sinh non thì đặc biệt rất dễ bị tổn thương bởi thiếu hụt DHA do không được tích lũy đầy đủ trong giai đoạn cuối cùng thai kỳ.

Trên thực tế, sự thiếu hụt DHA trong bất kỳ giai đoạn nào cũng sẽ làm cho em bé sau này phải đối mặt với nhiều nguy cơ chậm phát triển trí tuệ, chỉ số thông minh thấp hơn. Bên cạnh đó, DHA còn giúp dẫn truyền xung động thần kinh nhanh hơn, chính xác hơn. Những trẻ được bổ sung đầy đủ DHA sẽ có khả năng quan sát, phản xạ và tập trung tốt hơn. Một nghiên cứu được thực hiện tại Mỹ theo dõi những đứa trẻ từ lúc mới sinh đến khi 8 – 9 tuổi đều thấy rằng trẻ được bú mẹ và bổ sung đầy đủ DHA có chỉ số thông minh cao hơn 8,3 điểm so với những trẻ bú sữa bò và không cung cấp đầy đủ DHA.

Sau sinh 6 tháng, nếu vẫn còn cho con bú, mẹ vẫn nên bổ sung DHA. Bởi theo các chuyên gia, sữa mẹ là nguồn cung cấp DHA tốt, và mẹ nên bổ sung đủ DHA cho đến hết thời kì cho con bú.

Mẹ nên bổ sung DHA cho trẻ như thế nào là đủ?

Các bác sĩ gợi ý phụ nữ có thai và cho con bú nên tiêu thụ mỗi tuần từ 1 – 3 bữa hải sản giàu omega-3 mà có chứa hàm lượng thủy ngân thấp. Ngoài ra mẹ có thể sử dụng những sản phẩm khác có chứa omega-3 với hàm lượng DHA tối thiểu là 200 – 300mg/ ngày. Mục tiêu này sẽ giúp cho thai nhi và trẻ nhỏ tích lũy được đẩy đủ hơn các acid béo thiết yếu cho cơ thể.

Đồng thời, các chuyên gia cũng khuyến nghị tất cả trẻ nhỏ nên được bú sữa mẹ để có được những lợi ích cho sức khỏe cũng như sự phát triển của cơ thể tối ưu nhất. Nếu như mẹ không thể nuôi bé bằng sữa của mình thì được khuyến khích sử dụng sữa hiến tặng của người khác hơn là sử dụng sữa bột, tuy nhiên là nguồn hiến ấy phải có sự đảm bảo an toàn.

Một chú ý nữa là DHA có thể bổ sung từ các nguồn thực phẩm, thế nhưng nó sẽ bị hao hụt trong quá trình chế biến. Do đó để đảm bảo được định lượng, mẹ bầu có thể tham khảo thêm những viên uống bổ sung DHA từ bên ngoài. Đây sẽ là giải pháp tối ưu hơn cho bé, giúp bé phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ.

Tổng hợp: Dương Hoàng