Sự phát triển não bộ thai nhi và những cột mốc mẹ bầu cần ghi nhớ

Với mong muốn bé yêu của mình phát triển một cách thông minh ngay từ trong thai kỳ, các mẹ bầu cần đặc biệt quan tâm tới việc xây dựng và duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lí, từ đó giúp sự phát triển trí não của em bé được tối ưu nhất. Dưới đây sẽ là những cột mốc quan trọng trong quá trình phát triển trí não của thai nhi mà mẹ bầu cần lưu ý!

Các cột mốc quan trọng trong sự phát triển não bộ của thai nhi

Khoảng 22 ngày sau quá trình thụ thai, các tâm phôi thần kinh của bào thai bắt đầu gấp vào trong, từ đó hình thành ống thần kinh, phát triển dần dần và cuối cùng trở thành não và tủy sống. Ở tuần thai thứ 8 của thai kỳ, bé yêu đã có thể cảm nhận được những thông tin từ mẹ bầu nhờ sự liên kết của các tế bào thần kinh.

Khoảng tuần 4 – 5, ống thần kinh cũng như não bộ của em bé sẽ chạy dài từ đỉnh cho tới cuối của phôi thai, não trước của em bé sẽ được hình thành từ phần đầu của ống thần kinh. Tới tuần thai thứ 7, 2 bán cầu não của em bé bắt đầu hình thành khi ống thần kinh đóng kín. Song song với đó, các tế bào thần kinh cũng sẽ dần dần phân nhánh, kết nối với nhau và phát triển nhanh chóng. Theo đó, có khoảng 250.000 tế bào thần kinh được sản sinh ra mỗi phút.

20 tuần cuối chính là cột mốc quan trọng, bé yêu đã có đầy đủ 5 giác quan: vị giác, khứu giác, xúc giác, thính giác. Lúc này, chu vi đầu của bé sẽ đạt khoảng 46mm, tăng hơn gấp đôi so với tuần thai thứ 14 là 25mm.

Tuần thai thứ 28 là thời điểm mà các tế bào thần kinh ở vỏ não đã trưởng thành dần dần, các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện trên bề mặt vỏ não của bé và sẽ phát triển nhanh chóng để trở thanh những nếp cuộn, rãnh sâu.

Từ tuần thai 32 tới 36 của thai kỳ, não bộ của em bé sẽ không ngừng hoàn thiện và chỉ bằng 1/4 trọng lượng não bộ của người trưởng thành. Các tế bào thần kinh sẽ tiếp tục kết nối và hình thành một cách thần tốc, từ đó mà sẽ có đủ 100 tỷ tế bào thật kinh được liên kết chặt chẽ với nhau khi bé chào đời.

Những dưỡng chất mẹ cần bổ sung để thai nhi phát triển não bộ toàn diện

Mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ những dưỡng chất dưới đây để em bé phát triển não bộ ngay từ trong bụng mẹ:

+ Axit folic: Là dưỡng chất ảnh hưởng trực tiếp tới sự hình thành và phát triển của hệ thần kinh, giúp ống thàn kinh và tủy sống của bé phát triển bình thường, ngăn ngừa nguy cơ khuyết tật ống thần kinh. Nguồn cung cấp cho mẹ bầu: sữa, chế phẩm từ sữa, cam, măng tây, bông cải xanh, rau bina, lòng đỏ trứng, đậu tương, khoai tây, ngũ cốc thô, quả bơ… Mẹ bầu nên bổ sung 600mcg axit folic/ ngày

+ DHA: Đây là một axit béo không no chuỗi dài thuộc omega-3, cơ thể mẹ bầu không thể tự tổng hợp chất này, do đó cần phải bổ sung thông qua thực phẩm hoặc các sản phẩm hỗ trợ bên ngoài. DHA chính là nguyên liệu chính xây dựng nên não bộ của thai nhi ngay từ trong bụng mẹ, đồng thời nó còn ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển võng mạc mắt của bé. Nguồn DHA cho mẹ bầu: sữa, cà mòi, cá hồi, cá thu, quả óc chó, hạnh nhân, hạt mè, đậu phộng… Mẹ bầu nên bổ sung 200 – 300mg DHA/ ngày.

+ Choline: Đây là dưỡng chất đóng vai trò khá quan trọng trong sự phát triển toàn diện cũng như sự hoạt động não bộ của thai nhi, giúp duy trì chức năng của hệ thần kinh và thúc đẩy các tế bào thần kinh ở vị trí trung tâm trí nhớ của não. Choline sẽ giúp bé yêu cải thiện khả năng học hỏi và ghi nhớ. Dưỡng chất này có trong các thực phẩm như gan, trứng, đậu phộng, gia cầm, cá hồi, cá tuyết, bông cải xanh, sô cô la… Mẹ bầu nên bổ sung khoảng 450mg choline mỗi ngày.

Tổng hợp: Dương Hoàng