Hạt chia giúp cho xương của mẹ bầu và bé chắc khỏe Canxi, magie và mangan được xem là những thành phần vô cùng tốt cho sự phát triển của cơ bắp, đồng thời chúng còn giảm thiêu nguy cơ viêm khớp cũng như các biến chứng khác có thể xuất phát từ yếu xương

Thành phần dinh dưỡng có trong hạt chia Các tài liệu dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, hạt chia có hàm lượng omega-3 cao hơn rất nhiều lần so với các thực phẩm khác, kể cả hải sản, đồng thời nó còn chứa hàm lượng protein, chất béo, chất xơ và các chất chống oxy hóa

Các nguồn omega-3 từ thực phẩm cho mẹ bầu Cá biển Cá biển là sự lựa chọn hàng đầu cho mẹ bầu để bổ sung omega-3. Mặc dù chỉ có một số loại cá ở vùng biển lạnh như cá hồi, cá trích, cá ngừ… mới chứa nhiều omega-3, còn các loại cá nước ngọt

Hạt chia chứa Omega-3 gấp 8 lần cá hồi Hạt chia là một loại thực phẩm có thành phần dinh dưỡng vô cùng phong phú. Loại hạt này có chứa hàm lượng cao các loại acid béo Omega-3 vô cùng cần thiết đối với sự phát triển não bộ của thai nhi khi còn ở trong

Những lợi ích của cá hồi trong thai kỳ + Tốt cho trí não thai nhi: Cá hồi có chứa hàm lượng acid béo không no vô cùng quan trọng đối với quá trình sinh trưởng của tế bào não và hệ thần kinh. Việc thiếu hụt DHA sẽ tạo ra những thiếu sót vô

Những tuần đầu thai kỳ Trong những tuần đầu của thai kỳ, thực phẩm cho mẹ bầu ăn đóng vai trò là nguồn dinh dưỡng cho cả cơ thể của mẹ lẫn em bé. Chính vì thế mà mẹ cần dự trữ hết tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là axit